Lançamento: Desafio 31 dias de saúde

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Olá Meninas!
Hoje começou o nosso desafio dos 31 Dias de Saúde!
Que tal colocar 1 Capítulo do livro de Provérbios na sua Agenda?
São 31 dias de Desafio! São 31 Capítulos de Sabedoria.
Se quiser participar do desafio e ser acompanhada por uma profissional, anote seu peso e altura e nos envie por e-mail: tenhafemenina@gmail.com
Se quiser fazer de forma informal, mas participar, siga as dicas a risca da Nutricionista.
Tenha Fémenina, vai valer a pena!



PROVÉRBIOS | CAP. 1

Provérbios de Salomão, filho de Davi, rei de Israel:
2 Para se conhecer a sabedoria e a instrução; para se entenderem as palavras de inteligência;
3 para se instruir em sábio procedimento, em retidão, justiça e eqüidade;
4 para se dar aos simples prudência, e aos jovens conhecimento e bom siso.
5 Ouça também, o sábio e cresça em ciência, e o entendido adquira habilidade,
6 para entender provérbios e parábolas, as palavras dos sábios, e seus enigmas.
O temor do Senhor é o princípio do conhecimento; mas os insensatos desprezam a sabedoria e a instrução.
8 Filho meu, ouve a instrução de teu pai, e não deixes o ensino de tua mãe.
9 Porque eles serão uma grinalda de graça para a tua cabeça, e colares para o teu pescoço.
10 Filho meu, se os pecadores te quiserem seduzir, não consintas.
11 Se disserem: Vem conosco; embosquemo-nos para derramar sangue; espreitemos sem razão o inocente;
12 traguemo-los vivos, como o Seol, e inteiros como os que descem à cova;
13 acharemos toda sorte de bens preciosos; encheremos as nossas casas de despojos;
14 lançarás a tua sorte entre nós; teremos todos uma só bolsa;
15 filho meu, não andes no caminho com eles; guarda da sua vereda o teu pé,
16 porque os seus pés correm para o mal, e eles se apressam a derramar sangue.
17 Pois debalde se estende a rede à vista de qualquer ave.
18 Mas estes se põem em emboscadas contra o seu próprio sangue, e as suas próprias vidas espreitam.
19 Tais são as veredas de todo aquele que se entrega à cobiça; ela tira a vida dos que a possuem.
20 A suprema sabedoria altissonantemente clama nas ruas; nas praças levanta a sua voz.
21 Do alto dos muros clama; às entradas das portas e na cidade profere as suas palavras:
22 Até quando, ó estúpidos, amareis a estupidez? e até quando se deleitarão no escárnio os escarnecedores, e odiarão os insensatos o conhecimento?
23 Convertei-vos pela minha repreensão; eis que derramarei sobre vós o meu; espírito e vos farei saber as minhas palavras.
24 Mas, porque clamei, e vós recusastes; porque estendi a minha mão, e nao houve quem desse atenção;
25 antes desprezastes todo o meu conselho, e não fizestes caso da minha repreensão;
26 também eu me rirei no dia da vossa calamidade; zombarei, quando sobrevier o vosso terror,
27 quando o terror vos sobrevier como tempestade, e a vossa calamidade passar como redemoinho, e quando vos sobrevierem aperto e angústia.
28 Então a mim clamarão, mas eu não responderei; diligentemente me buscarão, mas não me acharão.
29 Porquanto aborreceram o conhecimento, e não preferiram o temor do Senhor;
30 não quiseram o meu conselho e desprezaram toda a minha repreensão;
31 portanto comerão do fruto do seu caminho e se fartarão dos seus próprios conselhos.
32 Porque o desvio dos néscios os matará, e a prosperidade dos loucos os destruirá.
33 Mas o que me der ouvidos habitará em segurança, e estará tranqüilo, sem receio do mal.


Novo sorteio na área!

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Olá meninas 🙂 
Preparamos mais uma surpresinha pra vocês, um novo sorteio está aí!
Funciona da mesma maneira que o anterior, mas dessa vez é uma linda Bíblia da Garota de Fé.
E quem tem Fé aqui? Todas nós não é!? Então essa Bíblia pode ser sua!

Beijo queridas e nunca esqueça… tenha Fémenina!


Dicas da Nutricionista: 10 metas até o Natal!

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Para algumas pessoas, a ideia de emagrecer é sinônimo de sacrifício, quando na verdade não é. O caminho para alcançar o objetivo tem uma única palavra: MODERAÇÃO! O início é através da reeducação alimentar. Temos maus hábitos alimentares e dar início a uma vida mais saudável pode ser simplesmente em trocar os alimentos gordurosos e cheios de açúcares, considerados calorias vazias, por frutas, legumes e verduras, que são ricos em vitaminas e fibras, e que vão ajudar no funcionamento do organismo!
Consuma de tudo, mas com MODERAÇÃO. Comece agora! Troque seus maus hábitos alimentares pelos bons! Você será surpreendida 😉
E aí meninas, que acham de fazermos um desafio coletivo até o Natal? Aqui estão as nossas metas! Começaremos nesse sábado 24/11. Quem topa!?

Michelle Lander Kepler
Alegrete – RS





MyJob: Enfermeira

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Ser enfermeira não foi minha primeira escolha profissional, mas foi a melhor delas, pois foi Deus quem a escolheu para mim. Foi na adolescência, cuidando da minha avó doente, que comecei a perceber que gostava de cuidar das pessoas, e alguns anos depois, perguntando para Deus o que Ele queria de mim como profissional, é que tive a certeza, de que era assim que Deus queria usar a minha vida: cuidando de pessoas e demonstrando o Seu amor.


No meio da enfermagem se fala muito na “arte de cuidar”. Eu acredito que cuidar de pessoas doentes é um privilégio e, por isso, fiz toda minha faculdade orando para que Deus me preparasse para cuidar bem da Sua criação. Por consequência disso, estudar para as provas e passar por todos os estágios curriculares tornou-se mais fácil.

O trabalho é um desafio, pois lidamos com o sofrimento diariamente, além dos desafios profissionais que todas as áreas têm. Mas, em meio a todos os problemas, Deus nos dá lindas oportunidades de testemunhar da nossa fé, e nos ensina muito através da vida daqueles que cuidamos também. Eu já tive a oportunidade de orar, de conversar e até de cantar com os pacientes e seus familiares durante o meu trabalho, e aprendo muito com eles todos os dias também.

A enfermagem abre um campo muito amplo de trabalho, com pessoas de todas as idades e de todas as classes sociais. Além disso, é uma forma de alcançar pessoas que eu nunca conheceria em outras circunstâncias. A enfermeira pode atuar dentro de uma empresa, em escolas, em unidades básicas de saúde, em hospitais, nas universidades, e é uma profissão muito útil em campos missionários.

É claro que às vezes me sinto impotente por aquele pensamento de que há uma vida “nas minhas mãos”. Mas, quando isso acontece, sempre lembro das palavras da minha mãe: “Deus vai entrar contigo em cada quarto. É Ele que cuida das pessoas, antes de você”.
Sou instrumento de Deus por meio da minha profissão, e isso é maravilhoso e gratificante!

Leticia Wondracek
Panambi/Sapucaia do Sul


Confie em Deus

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Por muito tempo, tentei resolver os problemas e as situações da minha vida, sozinha. Com isso, “Quebrei a cara” várias e várias vezes, e só quando percebia que não tinha mais solução, que sozinha eu não conseguiria, é que entregava nas mãos de Deus.
Adivinha o que sempre acontecia?
Deus mandava as respostas e tudo ficava bem, pois Ele estava à frente das situações que “EU” achava não ter mais solução.
Quantas vezes isso acontece no nosso dia-a-dia?
Tentamos fazer da nossa maneira, porque muitas vezes, inconscientemente, achamos que do nosso jeito ficará melhor. Isso, porque temos medo, que as respostas de Deus não coincidam com nossos planos de vida.
Mas, o que devemos lembrar é que foi Deus quem nos criou. Ele sim tem um plano de vida perfeito para nós e sabe do que verdadeiramente precisamos.
Somos suas filhas, e Ele como um pai amoroso e cuidadoso nos guiará e ensinará o melhor caminho.
“Entrega teu caminho ao Senhor, confia nEle, e o mais Ele o fará.” Salmo 37:5

 

Então, não se desespere e não tenha medo. Entregue todas as situações da sua vida nas mãos do Senhor. Ele lhe guiará da melhor forma, do jeito como Ele mesmo planejou antes mesmo de você nascer.
Clarissa Rogalski
Erebango /RS


Brownie de microondas da Joice

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Aprendi a fazer um brownie delicioso. Rende uma porção!
É ótimo para fazer quando estamos sozinhas em casa, e não queremos fazer um bolo enorme!
Receita:
Em uma refratária pequena, derreta 1 colher e meia de sopa de manteiga mais 2 colheres de sopa de leite (no micro-ondas). Misture a isso, 2 colheres de sopa de farinha de trigo, 1 colher de sopa de açúcar e 2 colheres de sopa de chocolate em pó.  Misture bem até formar uma massa uniforme. 
Leve ao micro por 40 segundos a 1 minuto (eu deixei 1 minuto porque gosto da massa bem assadinha).
É de comer de colher! Super gostoso!


Joice Waier
Santa Rosa-RS

Resultado do Sorteio

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Queridas e amadas,

O resultado do nosso sorteio saiu!

Dessa vez é somente uma que ganha, mas obrigada pela participação de vocês, e fiquem ligadinhas que sairão mais sorteios por aqui.

E a ganhadora da caneca, chaveiro e imã do Fémenina foi…

ELIZABETH LEIDNER
 
 

Parabéns querida, estaremos entrando em contato para enviar para você.

Sorteio

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Olá meninas lindas  😀

Estamos muito felizes por vocês terem gostado do blog, esperamos que vocês sempre voltem aqui para ler tudinho, pois é tudo para vocês.

Hoje, completando uma semana do nosso blog no ar vamos lançar um sorteio. Esperamos que gostem e participem!

Para participar é bem simples:


MyJob: Professora de Educação Física

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O que se estuda em uma Faculdade de Educação Física?
O curso de Educação Física é um campo profissional amplo e interdisciplinar, integrado a área da saúde e da educação. Tem como base o estudo do movimento do corpo humano. Durante o curso, com duração média de 4 anos, o aluno encontra muitas matérias da área das Ciências Biológicas, como anatomia, fisiologia, bioquímica e cinesiologia e também da área das Ciências Humanas, como sociologia, filosofia, e psicologia. Aprende, ainda, estatística, administração e nutrição, além de disciplinas específicas, como desenvolvimento e aprendizagem motora, esportes, lazer entre outras, dependendo se o curso é de licenciatura ou de bacharelado. Além do estágio obrigatório, algumas faculdades exigem uma monografia de conclusão de curso. O profissional é registrado no Conselho de Educação Física da sua região (CREF).
O que faz um profissional de Educação Física?

O Profissional de Educação Física é especialista em atividades físicas, nas suas diversas manifestações – ginásticas, exercícios físicos, desportos, jogos, lutas, capoeira, artes marciais, danças, atividades rítmicas, expressivas e acrobáticas, musculação, lazer, recreação, reabilitação, ergonomia, relaxamento corporal, ioga, exercícios compensatórios à atividade laboral e do cotidiano e outras práticas corporais, tendo como propósito prestar serviços que favoreçam o desenvolvimento da educação e da saúde, contribuindo para a capacitação e/ou restabelecimento de níveis adequados de desempenho e condicionamento fisiocorporal dos seus beneficiários, visando o bem estar e a qualidade de vida, da consciência, da expressão e estética do movimento, da prevenção de doenças, de acidentes, de problemas posturais, da compensação de distúrbios funcionais, contribuindo ainda, para a consecução da autonomia, da auto-estima, da cooperação, da solidariedade, da integração, da cidadania, das relações sociais e a preservação do meio ambiente. Observados os preceitos de responsabilidade, segurança, qualidade técnica e ética no atendimento individual e coletivo (DOCUMENTO DE INTERVENÇÃO DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, 2002).

Bom, resumindo, o profissional formado em licenciatura é habilitado para dar aulas nos ensinos Infantil, Fundamental, Médio e em Instituições de Grupos Especiais, e quando formado em bacharel é habilitado para trabalhar em academias, clubes, hotéis, hospitais e com treinamento esportivo. Há alguns anos atrás o curso não era dividido em licenciatura e bacharelado, mas era chamado de Licenciatura Plena em Educação Física, dando o direito ao profissional de trabalhar tanto na área educacional quanto na saúde.
Para saber mais, acesse o site: http://cref8.org.br/site/intervencao/


Talita Miranda Cavalcante
Florianópolis-SC