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Boa forma e Saúde

alimentação-saudável

Te vira nos 30! Aprendendo a ter uma alimentação adequada — e como isso vai te ajudar no futuro

Já parou pra pen­sar no que se baseia sua ali­men­tação? Pen­sa comi­go: você vai pro tra­bal­ho e segue dire­to pra fac­ul­dade. O que você come nos inter­va­l­os? Sal­gad­in­hos, bolachas rec­headas e um refrig­er­ante pra com­ple­men­tar? Out­ra situ­ação: você está em casa, soz­in­ha, e pre­cisa almoçar. Faz­er almoço é demor­a­do e você opta por pedir alguma …

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TPM

Sen­si­bil­i­dade, irri­tabil­i­dade, inchaço, tris­teza, fome fora de sério, enx­aque­ca, dores nas per­nas, sen­si­bil­i­dade nas mamas, von­tade de com­er doces… Você se iden­ti­fi­cou com algum (ou alguns) dess­es sin­tomas? Muitas meninas/mulheres sofrem, umas mais out­ras menos, com os descon­for­tos da Ten­são Pré Men­stru­al (TPM), isso porque o cor­po fem­i­ni­no tem vari­ações hor­mon­ais durante todo o mês …

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verão

O verão está chegando: como manter-se saudável

Oi FéMeni­na! Nutri por aqui 🙂 Hoje vou falar de como você pode man­ter o cor­po saudáv­el no verão através da ali­men­tação. Mas exis­tem ali­men­tos próprios para com­er­mos no verão?? Dig­amos que sim! Eu fico imag­i­nan­do quan­do Deus foi crian­do as fru­tas e veg­e­tais e acho que Ele ia sep­a­ran­do assim: “A melan­cia vai ser para o verão, pois …

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unhas

Unhas: Como mantê-las lindas e saudáveis

Oie!!! Gos­ta de man­ter as unhas sem­pre boni­tas, lix­adas e quem sabe, bem pin­tadas? Sim? Mas con­segue deixá-las fortes e não que­bradiças? Eu não con­si­go… :/ Con­ver­san­do com min­ha ami­ga e man­i­cure, a Pamela, ela me deu várias dicas, parte delas são puxões de orel­ha toda quin­ta quan­do nos encon­tramos, pois quan­do ela vê o “esta­do” …

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Outubro Rosa!

No mês de out­ubro, muitos esta­b­elec­i­men­tos mudam de cor adotan­do a Cam­pan­ha do Out­ubro Rosa con­tra o Câncer de Mama. Mas afi­nal, por que essa cam­pan­ha é tão impor­tante? Como sua avó provavel­mente já ten­ha dito, “pre­venir é mel­hor do que reme­di­ar, min­ha fil­ha!”. E este é o mes­mo pen­sa­men­to que o Min­istério da Saúde …

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SETEMBRO AMARELO 3 DE 3

No mês de aniver­sário do FéMeni­na, a saúde não pode­ria ficar de fora!! Então acom­pan­he nos­sa série desse mês sobre o Setem­bro Amare­lo! Você sabe o que esta cam­pan­ha rep­re­sen­ta? Olha só quan­ta infor­mação impor­tante: PS: se você ain­da não leu, ontem (e antes de ontem) tam­bém tive­mos tex­to!   O que pos­so faz­er depois de …

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SETEMBRO AMARELO — Dia 2 de 3

No mês de aniver­sário do FéMeni­na, a saúde não pode­ria ficar de fora!! Então acom­pan­he nos­sa série desse mês sobre o Setem­bro Amare­lo! Você sabe o que esta cam­pan­ha rep­re­sen­ta? Olha só quan­ta infor­mação impor­tante: PS: se você ain­da não leu, ontem tam­bém tive­mos tex­to! Reca­pit­u­lan­do… O Setem­bro Amare­lo é uma cam­pan­ha de con­sci­en­ti­za­ção sobre …

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SETEMBRO AMARELO — Dia 1 de 3

No mês de aniver­sário do FéMeni­na, a saúde não pode­ria ficar de fora!! Então acom­pan­he nos­sa série desse mês sobre o Setem­bro Amare­lo! Você sabe o que esta cam­pan­ha rep­re­sen­ta? Olha só quan­ta infor­mação impor­tante: O Setem­bro Amare­lo é uma cam­pan­ha de con­sci­en­ti­za­ção sobre a pre­venção do suicí­dio, com o obje­ti­vo dire­to de aler­tar a …

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